Miglior 5 modi per diventare in forma e sano

modi per diventare in forma e sanoHai deciso di metterti in forma e in salute, e se sei come me, l’hai fatto un paio di volte prima nella tua vita. Ma stavolta sarà diverso, dici tu. Ho davvero intenzione di attaccare con esso… Ho intenzione di farlo questa volta! Sei stato attraverso questo tipo di yo-yo ciclo di ottenere in forma e sano solo per ritrovarsi al tuo vecchio modo?
Calorie e grassi e carboidrati, Oh mio!

Con l’aiuto del vasto numero di libri, video, podcast, articoli e reti di social media disponibili a portata di mano, la maggior parte di noi sono ben consapevoli della nutrizione di base e le scelte di attività che aumenterà il nostro livello di salute generale.

Sì, è certamente convien di essere informati su ciò che è nel cibo che si mangia. Allora, qual è il contrattempo? Con tutte queste informazioni, perché non siamo tutti in forma come un violino e sano come un cavallo?

Questa cosa colpisce ogni aspetto della tua vita

Mentalità. Può sembrare semplice, ma spostando ad una mentalità più positiva può essere che alterano la vita. Una mentalità di positività può portare al successo in quasi ogni aspetto della vita; dalle relazioni alla salute.

La ricerca di Barbara Fredrickson, un ricercatore di psicologia positiva presso l’Università della Carolina del Nord, dimostra che il pensiero positivo va ben oltre il solo essere felice. Fredrickson di ampliare e costruire la teoria dettagli come “le emozioni positive sono elementi essenziali di un funzionamento ottimale, e quindi un argomento essenziale all’interno della scienza del benessere.”

Lei riassume che “le persone dovrebbero volutamente nutrire emozioni positive non solo perché facendo così li fa sentire bene al momento, ma anche perché così facendo trasforma le persone in meglio e li mette sui percorsi verso la longevità fiorente e sana.”

Naturalmente, le cose negative accadono che abbiamo bisogno di affrontare. La cosa con una mentalità positiva è che sarete meglio attrezzati per gestire le esperienze negative molto più facilmente. Sarete meglio in grado di moderare gli effetti negativi dello stress. Più importante, quando le cose indesiderabili accadono, si guadagnerà indietro che slancio positivo molto più rapidamente.

Concentra la tua attenzione sulle cose giuste

La legge di attrazione (LOA) afferma: come attrae come. Se sei un credente in LOA o no, pensare a come il vostro atteggiamento colpisce la vostra vita.

Quando mi concentro sul negativo, mi sento chiaramente più stressati e agitati, e in generale, le esperienze più negative seguire. Quando apprezzo quello che ho e trovare la gioia nelle piccole cose, tutto il mio mondo si sente più leggero e migliore.

Nel vostro viaggio per diventare più in forma e sani (o qualsiasi altro obiettivo), hanno una visione chiara di ciò che si vuole, e poi concentrare la vostra attenzione su di esso. L’energia va dove l’attenzione fluisce, ed i flussi di energia dove l’attenzione va.

Ottenga quel buon cerchio di energia che va con i vostri pensieri e sentirete l’azione ispirata. Azione ispirata è come la motivazione, solo meglio perché viene dal interiore voi. E quando si è ispirato ad agire, sarà senza sforzo e tutto cadrà in posizione.

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